周啟瑞 2015/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

周啟瑞台中
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5.1 km | 00:35:43 | 07:04/km

日期: 2015-09-30 17:35 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 05'59" / 06'22" / 07'18" / 08'08" / 07'33" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

05'59"

1016 / 1016

2

06'16"

(12'21")

06'16" (+00'17")

997 / 2013

3

07'26"

(19'47")

07'20" (+01'21")

1011 / 3025

4

08'06"

(27'53")

08'06" (+02'07")

999 / 4025

5

07'35"

(35'28")

07'37" (+01'38")

994 / 5020

6

00'15"

(35'43")

07'48" (+01'49")

32 / 5052

9月累積里程 : 167.23 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 累積 : 335.5 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, Ryan 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'22"	00:12'21"
3	07'18"	00:19'39"
4	08'08"	00:27'47"
5	07'33"	00:35'20"
5.1	07'21"	00:35'43"

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