5.0 km | 00:20:49 | 04:09/km日期: 2022-09-19 21:49 - 地點: 龍岡 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 173 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'13" / 04'06" / 04'12" / 04'12" / 04'06" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'06" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'12" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'12" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 01'58" | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
149.16 km 
Nike Zoom fly3 NO.4紫 累積 :
834.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'06" | 00:08'19" |
| 3 | 04'12" | 00:12'31" |
| 4 | 04'12" | 00:16'43" |
| 5 | 04'06" | 00:20'49" |
| 5.0 | 02'50" | 00:20'50" |
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