Killegg Double 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Killegg Double 彰化
ID 119936

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15.7 km | 01:35:48 | 06:06/km

日期: 2015-10-03 05:07 - 地點: 繞圈圈訓練中心 - 天氣: 汗 - 卡路里: 1015 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 06'51" / 05'42" / 05'30" / 05'37" / 05'31" / 05'34" / 05'39" / 05'36" / 05'32" / 05'50" / 05'57" / 05'54" / 06'06" / 06'44" / 08'10" / 08'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 102.12 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1294.3 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

家芸, Teng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	05'42"	00:12'33"
3	05'30"	00:18'03"
4	05'37"	00:23'40"
5	05'31"	00:29'11"
6	05'34"	00:34'45"
7	05'39"	00:40'24"
8	05'36"	00:46'00"
9	05'32"	00:51'32"
10	05'50"	00:57'22"
11	05'57"	01:03'19"
12	05'54"	01:09'13"
13	06'06"	01:15'19"
14	06'44"	01:22'03"
15	08'10"	01:30'13"
15.7	08'22"	01:35'48"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km