九紋龍 2015/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

九紋龍高雄
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20.8 km | 00:51:17 | 24.4 km/h

日期: 2015-07-12 06:54 - 天氣: 雨 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'29"

(02'29")

24.00 (-5.27)

987 / 987

2

02'16"

(04'45")

26.87 (-2.40)

1009 / 1996

3

02'27"

(07'12")

24.83 (-4.44)

1012 / 3009

4

02'03"

(09'15")

29.27

995 / 4004

5

02'07"

(11'22")

28.57 (-0.70)

1002 / 5006

展開計圈分析

高雄

九紋龍

·

高雄

九紋龍

硬阿！

·

三圈外圍.冒雨強騎..很麻煩的是速度越快輪胎噴上來的路水越多！

7月累積里程 : 20.84 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1LTE 上傳 | 9 years ago

這是我, 洪彰鍵和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.7	-2.2 %
2	26.7	-3.2 %
3	24.8	6.2 %
4	29.3	-3.8 %
5	28.3	-1.6 %
6	14.1	-2.8 %
7	20.6	-4.4 %
8	23.2	3.7 %
9	25.0	-2.3 %
10	22.9	6.5 %
11	27.5	-3.2 %
12	27.1	-3.4 %
13	26.1	-2.8 %
14	27.3	4.8 %
15	22.9	3.4 %
16	27.7	-3.3 %
17	21.4	5.0 %
18	26.3	3.0 %
19	26.5	-3.0 %
20	27.9	-2.5 %
20.8	25.9	-2.6 %

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