智銘 2022/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

智銘桃園
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0.8 km | 00:05:54 | 06:56/km

日期: 2022-09-15 19:12 - 平均心率: 142 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 06'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 149.16 km

Nike Zoom fly3 NO.4紫累積 : 834.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳建成和 Niall Chen 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'56"	00:05'54"

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朋友動態

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