Derrick Lai 2015/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Derrick Lai 台北市
ID 72614

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5.6 km | 00:30:45 | 05:30/km

日期: 2015-09-27 16:53 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 05'11" / 05'11" / 05'20" / 05'33" / 05'39" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09"

999 / 999

2

05'13"

(10'22")

05'11" (+00'02")

1004 / 2004

3

05'24"

(15'46")

05'20" (+00'11")

1011 / 3015

4

05'37"

(21'23")

05'33" (+00'24")

1010 / 4025

5

05'41"

(27'04")

05'38" (+00'29")

1006 / 5032

6

03'41"

(30'45")

06'16" (+01'07")

587 / 5620

9月累積里程 : 17.59 km

XT 上傳 | 9 years ago

蝙蝠俠和吉哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'11"	00:10'22"
3	05'20"	00:15'42"
4	05'33"	00:21'15"
5	05'39"	00:26'54"
5.6	06'37"	00:30'45"

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