7.0 km | 00:54:19 | 07:44/km日期: 2022-09-26 17:09 - 平均心率: 144 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 07'37" / 07'32" / 07'27" / 07'21" / 08'44" / 07'47" / 07'46" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'43" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'45" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'51" | 15 / 7015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
83.27 km Nike react infinity run fk 累積 :
822.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'32" | 00:15'09" |
3 | 07'27" | 00:22'36" |
4 | 07'21" | 00:29'57" |
5 | 08'44" | 00:38'41" |
6 | 07'47" | 00:46'28" |
7 | 07'46" | 00:54'14" |
7.0 | 06'22" | 00:54'20" |