5.0 km | 00:29:31 | 05:51/km日期: 2022-09-14 05:54 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 363 Cal - 總步數: 5430 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 05'34" / 05'51" / 05'50" / 05'52" / 05'34" / 19'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'02") | 1002 / 1002 | 176 / 99 |
2 | | 05'57" (+00'18") | 1002 / 2005 | 185 / 90 |
3 | | 05'56" (+00'17") | 1001 / 3007 | 187 / 89 |
4 | | 05'59" (+00'20") | 1002 / 4009 | 185 / 89 |
5 | | 05'39" | 1001 / 5011 | 185 / 95 |
6 | | 06'34" (+00'55") | 30 / 5042 | 180 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
152.69 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'51" | 00:11'25" |
3 | 05'50" | 00:17'15" |
4 | 05'52" | 00:23'07" |
5 | 05'34" | 00:28'41" |
5.0 | 19'36" | 00:29'31" |