黃銘毅 2015/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃銘毅台北市
ID 156074

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5.1 km | 00:36:31 | 07:13/km

日期: 2015-09-30 08:10 - 地點: 板橋第二運動場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 07'16" / 07'49" / 07'38" / 06'59" / 06'31" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'12" (+00'43")

994 / 994

2

07'55"

(15'05")

07'50" (+01'21")

1009 / 2004

3

07'38"

(22'43")

07'37" (+01'08")

1000 / 3005

4

06'59"

(29'42")

07'00" (+00'31")

997 / 4002

5

06'31"

(36'13")

06'29"

1004 / 5007

6

00'18"

(36'31")

06'23"

46 / 5054

9月累積里程 : 78.95 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

志強.Tseng 和 Snow Ho 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'49"	00:15'05"
3	07'38"	00:22'43"
4	06'59"	00:29'42"
5	06'31"	00:36'13"
5.1	05'32"	00:36'31"

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