6.0 km | 00:34:58 | 05:49/km日期: 2022-09-09 18:36 - 地點: 建中國小 - 平均心率: 144 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 06'06" / 05'56" / 05'52" / 06'03" / 05'52" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'02") | 869 / 5869 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
117.24 km 母子鱷魚 夾腳拖 累積 :
798.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'56" | 00:12'02" |
3 | 05'52" | 00:17'54" |
4 | 06'03" | 00:23'57" |
5 | 05'52" | 00:29'49" |
5.9 | 05'54" | 00:34'57" |