10.2 km | 00:48:58 | 04:48/km日期: 2022-09-08 19:21 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 04'59" / 04'45" / 04'39" / 04'45" / 04'41" / 04'42" / 04'45" / 04'50" / 04'57" / 04'50" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'50" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" (+00'44") | 203 / 10203 |
體能和跑速都在往好的方向走，努力的方向是正確的，繼續加油！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
357.65 km 
母子鱷魚 跟上來 草綠 累積 :
3769.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'45" | 00:09'44" |
| 3 | 04'39" | 00:14'23" |
| 4 | 04'45" | 00:19'08" |
| 5 | 04'41" | 00:23'49" |
| 6 | 04'42" | 00:28'31" |
| 7 | 04'45" | 00:33'16" |
| 8 | 04'50" | 00:38'06" |
| 9 | 04'57" | 00:43'03" |
| 10 | 04'50" | 00:47'53" |
| 10.2 | 05'44" | 00:49'03" |
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