吳志民 2015/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳志民台中
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5.0 km | 00:25:57 | 05:09/km

日期: 2015-09-25 05:36 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 05'02" / 04'41" / 04'35" / 04'56" / 05'46" / 42'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02" (+00'28")

1000 / 1000

2

04'40"

(09'42")

04'40" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'34"

(14'17")

04'34"

1000 / 3000

4

04'56"

(19'14")

04'56" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'46"

(25'00")

05'46" (+01'12")

1000 / 5000

6

00'56"

(25'57")

37'35" (+33'01")

25 / 5025

9月累積里程 : 178.63 km

ASICS TJR-269 累積 : 2369.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Andy Tsang, 邱兆基和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'41"	00:09'43"
3	04'35"	00:14'18"
4	04'56"	00:19'14"
5	05'46"	00:25'00"
5.0	42'15"	00:26'04"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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