10.1 km | 00:40:54 | 04:04/km日期: 2022-09-07 16:22 - 平均心率: 153 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'09" / 04'04" / 04'06" / 04'04" / 04'07" / 04'08" / 04'03" / 04'04" / 04'05" / 03'52" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'04" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'06" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'04" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'07" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'07" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'02" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'04" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'05" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'39" | 50 / 10050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 244.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 04'04" | 00:08'13" |
| 3 | 04'06" | 00:12'19" |
| 4 | 04'04" | 00:16'23" |
| 5 | 04'07" | 00:20'30" |
| 6 | 04'08" | 00:24'38" |
| 7 | 04'03" | 00:28'41" |
| 8 | 04'04" | 00:32'45" |
| 9 | 04'05" | 00:36'50" |
| 10 | 03'52" | 00:40'42" |
| 10.1 | 03'39" | 00:40'53" |
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