8.3 km | 00:57:24 | 06:55/km日期: 2015-10-03 23:22 - 地點: 陽光運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 05'52" / 06'16" / 07'04" / 10'32" / 05'16" / 06'24" / 07'44" / 06'12" / 07'19" /
好久沒跑了喔!!!
一定要跑一下的阿!!
感謝宏爺跟640的耐心等待!!
真的很抱歉!!!
這次路跑基本練習
最大的收穫就是
我們家靜雯又進步了!!
速度變快了 續航力也增加了
真心覺得 好棒棒喔!!!
之前內心設定的另外一半條件希望是能陪我跑馬的女生
不過感謝上帝
祢真的幫我預備好了!!
雖然現在還是剛開始!
但我真能想像
不久的將來
她就會跟我說!
A!!!!!你跑快一點啦!!!
或者是
再跑一圈好不好(PS:一圈7K)
生命中另外一半能如此
感謝上帝的恩賜!
10月累積里程 :
48.71 km 
mizuno hitogami 累積 :
62.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'16" | 00:12'08" |
| 3 | 07'04" | 00:19'12" |
| 4 | 10'32" | 00:29'44" |
| 5 | 05'16" | 00:35'00" |
| 6 | 06'24" | 00:41'24" |
| 7 | 07'44" | 00:49'08" |
| 8 | 06'12" | 00:55'20" |
| 8.3 | 07'19" | 00:57'24" |
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