龍仔 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

龍仔新北市
ID 55335

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6.1 km | 00:29:22 | 04:50/km

日期: 2015-10-04 21:11 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 05'34" / 04'50" / 04'30" / 04'38" / 05'01" / 04'33" / 04'50" /

休息了快2周了, 明顯的跑不動, 又打掉從練~~~ 如何才能打敗內心的小惡魔呢??

10月累積里程 : 48.21 km

Adidas Adizero Takumi Ren2 累積 : 382.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Lester.tai, 陳小貝和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	04'50"	00:10'24"
3	04'30"	00:14'54"
4	04'38"	00:19'32"
5	05'01"	00:24'33"
6	04'33"	00:29'06"
6.1	04'47"	00:29'22"

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成績 : 01:07:05

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