james翰哥 2015/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

james翰哥台北市
ID 5829

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5.0 km | 00:26:02 | 05:10/km

日期: 2015-09-24 19:23 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 4422 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 05'09" / 05'17" / 05'18" / 05'04" / 05'05" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'13"

(05'13")

05'09" (+00'10")

1012 / 1012

167 / 115

2

05'16"

(10'29")

05'13" (+00'14")

1008 / 2021

170 / 112

3

05'15"

(15'44")

05'14" (+00'15")

1000 / 3021

170 / 111

4

05'07"

(20'51")

05'04" (+00'05")

1007 / 4029

171 / 114

5

05'02"

(25'53")

04'59"

1007 / 5037

171 / 116

9月累積里程 : 152.39 km

Adidas ClimaCool Modulate 累積 : 1592.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Bear, Chinfu 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'17"	00:10'26"
3	05'18"	00:15'44"
4	05'04"	00:20'48"
5	05'05"	00:25'53"
5.0	05'32"	00:26'02"

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