Vicky Hsieh 2015/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

345 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.8 km | 01:00:38 | 05:36/km

日期: 2015-09-23 05:00 - 地點: 竹22 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 499 Cal - 總步數: 10754 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 06'09" / 05'52" / 05'35" / 05'24" / 05'51" / 05'08" / 04'59" / 05'57" / 04'58" / 06'02" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'06" (+01'07")

1007 / 1007

193 / 84

2

05'52"

(12'01")

05'50" (+00'51")

1005 / 2012

193 / 88

3

05'35"

(17'36")

05'33" (+00'34")

1005 / 3018

193 / 93

4

05'24"

(23'00")

05'24" (+00'25")

1000 / 4018

193 / 95

5

05'51"

(28'51")

05'49" (+00'50")

1003 / 5022

157 / 108

展開計圈分析

新竹

Vicky Hsieh

·

新竹

Vicky Hsieh

徐智謀說推

·

錸德團練，祝許大生日快樂！

9月累積里程 : 214.18 km

美津農 Rider 18 累積 : 600.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

李子, 轟吼輪和其他 19 人說推

·

Arvin 早上好啊～^_^

2015-09-23 07:52 ·

1 個人推

無尾熊早安，加油^^

2015-09-23 09:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'52"	00:12'01"
3	05'35"	00:17'36"
4	05'24"	00:23'00"
5	05'51"	00:28'51"
6	05'08"	00:33'59"
7	04'59"	00:38'58"
8	05'57"	00:44'55"
9	04'58"	00:49'53"
10	06'02"	00:55'55"
10.8	05'54"	01:00'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km