MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Cheng Che Ho
基隆
ID 191241
19 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Cheng Che Ho
21.0 km
|
00:54:40
|
23.0 km/h
日期:
2015-09-23 20:14
-
總爬升:
289 m
-
平均心率:
129
-
踏頻:
50
-
卡路里:
746 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'17"
(02'17")
26.47 (-17.97)
1003 / 1003
2
02'35"
(04'52")
23.38 (-21.07)
1001 / 2005
3
02'25"
(07'17")
25.00 (-19.44)
1002 / 3007
4
01'50"
(09'07")
33.03 (-11.42)
1001 / 4008
5
01'34"
(10'41")
38.71 (-5.73)
1000 / 5009
展開計圈分析
6
01'22"
(12'03")
44.44
1008 / 6017
7
01'57"
(14'00")
31.03 (-13.41)
1007 / 7024
8
01'51"
(15'51")
32.73 (-11.72)
1008 / 8032
9
01'57"
(17'48")
31.03 (-13.41)
1000 / 9032
10
02'21"
(20'09")
25.71 (-18.73)
1002 / 10035
11
03'21"
(23'30")
18.00 (-26.44)
1000 / 11036
12
04'11"
(27'41")
14.40 (-30.04)
1003 / 12039
13
02'32"
(30'13")
23.84 (-20.60)
1006 / 13045
14
02'29"
(32'42")
24.32 (-20.12)
1000 / 14046
15
03'11"
(35'53")
18.95 (-25.50)
1000 / 15046
16
03'59"
(39'52")
15.13 (-29.32)
1001 / 16047
17
04'21"
(44'13")
13.85 (-30.60)
1002 / 17049
18
03'07"
(47'20")
19.46 (-24.98)
1006 / 18056
19
02'26"
(49'46")
24.83 (-19.62)
1001 / 19058
20
02'34"
(52'20")
23.53 (-20.92)
1001 / 20059
21
02'20"
(54'40")
25.53 (-18.91)
992 / 21051
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
444.79 km
HASA R1
MW Watch 上傳
| 9 years ago
Gavin Wang
,
Snow Ho
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
26.5
60
-1.1 %
2
23.2
51
3.5 %
3
24.8
52
-1.5 %
4
32.4
15
-5.4 %
5
38.3
7
-5.8 %
6
43.9
64
-4.3 %
7
30.5
37
-1.2 %
8
31.6
35
-1.5 %
9
30.0
49
-2.0 %
10
25.7
44
-2.0 %
11
18.0
60
3.0 %
12
15.9
63
-24.0 %
13
1800.0
16
1.0 %
14
200.0
16
1.0 %
15
23.7
65
1.9 %
16
24.0
63
2.0 %
17
18.8
41
2.4 %
18
14.8
51
4.5 %
19
14.0
70
6.7 %
20
20.1
56
4.6 %
21
24.8
63
2.0 %
22
34.3
58
4.0 %
23
25.7
66
2.4 %
21.0
-129.1
66
-1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
43.9 km
|
05:56:41
|
08:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
21.0 km | 00:54:40 | 23.0 km/h
HASA R1 
留言 
展開計圈分析
