ricky tseng 2013/06/17 訓練日誌

ricky tseng 高雄
ID 10221

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跑鞋 (15)

母子鱷魚跑鞋
已使用了 19 天
共跑了 16.7 km
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飛影 PB4.0-藍
已使用了 28 天
共跑了 25.1 km
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ASICS Superblast 2 紫
已使用了 1 個月 4 天
共跑了 22.9 km
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Nike ZoomX FLY5 綠
已使用了 1 個月 10 天
共跑了 41.6 km
給 5 星

牛頭牌土豆星球-黑
已使用了 2 個月 4 天
共跑了 174.9 km
給 5 星

母子鱷魚母子鱷魚1代橘
已使用了 5 個月 21 天
共跑了 461.0 km
我要評分

Asics Novablast4 粉紅
已使用了 7 個月 22 天
共跑了 41.6 km
我要評分

Asics Novablast 4 綠
已使用了 11 個月 29 天
共跑了 60.3 km
我要評分

Saucony Ride 15美國旗
已使用了 1 年 10 天
共跑了 108.2 km
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Nike ZoomX FLY5
已使用了 1 年 2 個月
共跑了 156.1 km
給 5 星

ASICS Novablast 東京限量版
已使用了 1 年 5 個月 15 天
共跑了 121.1 km
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asics novablast 黑
已使用了 1 年 11 個月 9 天
共跑了 204.9 km
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Hoka One one 黑
已使用了 2 年 4 個月 10 天
共跑了 134.9 km
給 5 星

Asics Novablast 橘
已使用了 3 年 10 個月 18 天
共跑了 496.1 km
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赤足
已使用了 11 年 4 個月 6 天
共跑了 116.2 km
給 5 星

單車 (6)

ASTER CONTENDER
已使用了 7 年 11 個月 6 天
共騎了 5485.8 km

ASTER F35
已使用了 8 年 8 個月 8 天
共騎了 17028.5 km

Argon 18 E-112
已使用了 10 年 6 個月 6 天
共騎了 3500.1 km

Fuji Tahoe
已使用了 13 年 6 天
共騎了 5154.4 km

Prance
已使用了 15 年 6 天
共騎了 10739.2 km

ASTER SPEEDER+
已使用了 25 年 1 個月 8 天
共騎了 46564.2 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:50:25

全馬 : 04:21:00

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20357.4 km |

84456.5 km
2025 年 :

48.4 km |

181.8 km

2025	(km)	(km)
Jan	48.4	181.8
2024	(km)	(km)
Dec	225.4	704.5
Nov	179.2	560.2
Oct	185.3	487.6
Sep	164.2	507.8
Aug	157.3	510.4

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ricky tseng

7.5 km | 00:49:19 | 06:32/km

日期: 2013-06-17 17:30 - 總爬升: 152 m - 地點: 都會公園 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 06'09" / 06'04" / 05'52" / 06'49" / 06'37" / 07'07" / 06'49" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'09"

(06'09")

06'07" (+00'14")

1004 / 1004

06'08"

(12'17")

06'04" (+00'11")

1010 / 2015

05'54"

(18'11")

05'53"

1001 / 3016

06'49"

(25'00")

06'46" (+00'53")

1004 / 4021

06'40"

(31'40")

06'39" (+00'46")

1002 / 5024

展開計圈分析

前3K自己跑.後5.5K陪同事跑~

6月累積里程 : 137.31 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jimmy Pan, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 221 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'04"	00:12'13"
3	05'52"	00:18'05"
4	06'49"	00:24'54"
5	06'37"	00:31'31"
6	07'07"	00:38'38"
7	06'49"	00:45'27"
7.5	07'12"	00:49'19"

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