3.2 km | 00:16:14 | 05:02/km日期: 2022-08-29 05:47 - 平均心率: 140 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'31" / 05'12" / 04'37" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'05" | 219 / 3219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
214.26 km Nike Zoom Pegasus 36 黑粉 累積 :
1067.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'12" | 00:10'43" |
3 | 04'37" | 00:15'20" |
3.2 | 04'06" | 00:16'14" |