陳麥摳 2015/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳麥摳新竹
ID 31789

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6.1 km | 00:35:57 | 05:51/km

日期: 2015-09-21 20:51 - 地點: 明新科技大學 - 天氣: 涼 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 06'03" / 05'56" / 05'52" / 05'51" / 05'45" / 05'48" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'55"

(11'58")

05'55" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'52"

(17'51")

05'52" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'50"

(23'41")

05'50" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'45"

(29'27")

05'45"

1000 / 5000

展開計圈分析

輕鬆跑，排乳酸，訓練穩定配速！

9月累積里程 : 61.25 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1628.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

FENG, 廖文紹(大坪) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'56"	00:11'59"
3	05'52"	00:17'51"
4	05'51"	00:23'42"
5	05'45"	00:29'27"
6	05'48"	00:35'15"
6.1	05'18"	00:35'58"

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