淳潔 Christy 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

淳潔 Christy 台中
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2300 m | 01:30:00 | 03:54/100m

日期: 2015-09-22 06:35 - 地點: 黃金水岸 - 卡路里: 1140 Cal

台中

淳潔 Christy

·

台中

淳潔 Christy

·

kona前哨特餐,
300 warm up,
12x25 kick on:1:30,
16x25 單邊划手/手等手 hyp 5 on:1:15,
3x4x100 on:2:30/2:20/2:10 標準:1:45/1:38/1:35,
100 慢游

9月累積里程 : 34.67 km

手動上傳 | 9 years ago

EDS/Leo, nice999(LDS超馬團) 和其他 12 人說推

·

Hanson 這張照片真得不錯
姿勢也調的好漂亮,加油瞜喔

2015-09-23 11:22 ·

1 個人推

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