陳柏全 2022/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏全新北市
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最佳成績:

全馬 : 04:46:13

跑齡 : 2 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20859.5 km |

41017.5 km
2024 年 :

1430.5 km |

5347.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	87.8	127.9
Oct	91.1	923.5
Sep	147.7	594.4
Aug	177.8	521.9
Jul	144.1	847.9
Jun	130.3	570.7

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2021/04/14 恭喜陳柏全獲得 1500 推
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2018/02/21 恭喜陳柏全獲得 500 推
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102.4 km | 05:31:36 | 18.6 km/h

日期: 2022-08-27 17:26 - 總爬升: 288 m - 卡路里: 1818 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 30°C - 濕度: 58%

8月累積里程 : 843.64 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.4	-1.0 %
2	14.1	1.8 %
3	20.2	-1.5 %
4	24.5	-0.7 %
5	15.6	2.4 %
6	10.9	-0.9 %
7	20.6	1.2 %
8	25.7	-1.8 %
9	27.9	1.6 %
10	15.8	2.0 %
11	19.8	3.0 %
12	18.3	2.0 %
13	10.2	4.0 %
14	9.6	6.6 %
15	10.3	5.7 %
16	28.6	-5.9 %
17	34.6	-6.2 %
18	25.7	-6.0 %
19	13.5	-2.1 %
20	13.9	-0.6 %
21	8.3	-0.7 %
22	9.2	-1.1 %
23	26.1	-0.4 %
24	25.5	2.0 %
25	25.9	-0.5 %
26	24.8	-0.6 %
27	22.0	-0.1 %
28	24.2	1.0 %
29	21.7	-0.7 %
30	28.8	-0.7 %
31	28.8	-0.4 %
32	26.5	-0.3 %
33	28.1	-0.2 %
34	21.2	1.0 %
35	21.3	-0.5 %
36	28.3	-0.6 %
37	26.1	-0.4 %
38	30.3	-0.2 %
39	29.8	-0.2 %
40	29.8	1.2 %
41	28.6	1.2 %
42	16.7	-2.2 %
43	26.7	-0.2 %
44	26.9	-0.7 %
45	29.0	-0.5 %
46	26.1	1.5 %
47	21.2	1.4 %
48	23.2	-1.0 %
49	23.1	2.0 %
50	24.7	1.8 %
51	18.0	-1.0 %
52	14.1	3.8 %
53	3.5	3.0 %
54	25.7	-1.6 %
55	15.5	-1.0 %
56	21.4	1.3 %
57	22.5	-1.2 %
58	15.7	3.0 %
59	18.9	-2.3 %
60	23.2	-1.0 %
61	24.8	-0.6 %
62	26.1	1.8 %
63	24.7	-1.2 %
64	14.3	-0.5 %
65	7.1	1.5 %
66	22.6	-0.5 %
67	25.9	-0.9 %
68	26.7	-0.4 %
69	21.8	-0.2 %
70	18.6	3.2 %
71	19.7	-1.8 %
72	9.5	-0.9 %
73	29.5	-0.1 %
74	27.9	1.2 %
75	27.5	-0.4 %
76	19.1	3.8 %
77	28.8	-0.1 %
78	28.8	0.0 %
79	26.7	-0.4 %
80	28.6	-0.2 %
81	29.3	1.0 %
82	28.3	-0.1 %
83	25.5	-0.4 %
84	27.3	-0.4 %
85	27.7	-0.6 %
86	30.5	-0.7 %
87	28.1	1.0 %
88	22.6	-0.6 %
89	25.4	-0.2 %
90	21.6	1.3 %
91	6.6	-0.7 %
92	23.7	1.7 %
93	29.3	-0.4 %
94	27.5	-0.4 %
95	27.7	1.2 %
96	28.8	-0.9 %
97	23.8	1.4 %
98	25.2	-0.7 %
99	25.0	1.0 %
100	25.9	-0.1 %
101	26.5	1.5 %
102	10.7	2.8 %
103	13.1	1.7 %
102.4	-8.5	1.0 %

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