matsuilin 2013/06/17 訓練日誌

matsuilin 高雄
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matsuilin

10.2 km | 00:48:37 | 04:46/km

日期: 2013-06-17 16:48 - 地點: 鳳新高中 - 天氣: 還不錯 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 04'40" / 05'04" / 04'25" / 04'32" / 04'44" / 04'44" / 04'53" / 05'17" / 04'49" / 04'36" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

23'48"

(23'48")

04'40"

5088 / 5088

24'29"

(48'17")

04'51" (+00'11")

5035 / 10123

雖然雨始終沒有下下來但是賺到個涼快天可惜只跑了10K就休息了

6月累積里程 : 370.25 km

NIKE ZOOM SPEED LITE 3 累積 : 1848.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), Aimee 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'04"	00:09'44"
3	04'25"	00:14'09"
4	04'32"	00:18'41"
5	04'44"	00:23'25"
6	04'44"	00:28'09"
7	04'53"	00:33'02"
8	05'17"	00:38'19"
9	04'49"	00:43'08"
10	04'36"	00:47'44"
10.2	04'46"	00:48'37"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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