Edward H 2022/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

Edward H 台北市
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107.0 km | 05:31:42 | 19.4 km/h

2022環大苗栗經典百K挑戰

官方成績
日期	2022-08-28
成績	05:31:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'08")

00:11'08" (+02'41")

00:26'01" (+07'58")

10 km

(00:26'01")

00:14'53" (+06'26")

15 km

(00:35'58")

00:09'57" (+01'30")

00:23'32" (+05'29")

20 km

(00:49'33")

00:13'35" (+05'08")

25 km

(01:04'15")

00:14'42" (+06'15")

00:40'32" (+22'29")

30 km

(01:30'05")

00:25'50" (+17'23")

35 km

(02:09'00")

00:38'55" (+30'28")

00:49'29" (+31'26")

40 km

(02:19'34")

00:10'34" (+02'07")

45 km

(02:31'53")

00:12'19" (+03'52")

00:32'14" (+14'11")

50 km

(02:51'48")

00:19'55" (+11'28")

55 km

(03:07'32")

00:15'44" (+07'17")

00:25'06" (+07'03")

60 km

(03:16'54")

00:09'22" (+00'55")

65 km

(03:25'21")

00:08'27"

00:18'03"

70 km

(03:34'57")

00:09'36" (+01'09")

75 km

(03:52'05")

00:17'08" (+08'41")

00:35'07" (+17'04")

80 km

(04:10'04")

00:17'59" (+09'32")

85 km

(04:21'01")

00:10'57" (+02'30")

00:26'54" (+08'51")

90 km

(04:36'58")

00:15'57" (+07'30")

95 km

(04:57'15")

00:20'17" (+11'50")

00:34'48" (+16'45")

100 km

(05:11'46")

00:14'31" (+06'04")

105 km

(05:25'01")

00:13'15" (+04'48")

00:00'00"

Finish

(05:31:42)

日期: 2022-08-28 06:01 - 總爬升: 1292 m - 卡路里: 1912 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'07"

(11'07")

27.07 (-8.58)

5000 / 5000

2

14'53"

(26'01")

20.22 (-15.42)

5000 / 10000

3

09'56"

(35'58")

30.25 (-5.39)

5000 / 15000

4

13'35"

(49'33")

22.09 (-13.56)

5000 / 20000

5

14'41"

(01:04'15")

20.45 (-15.19)

5000 / 25000

展開計圈分析

賽後評分: 爬升1400
給 5 星

8月累積里程 : 220.56 km

Giant TCR advanced 2 Disc

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

張清榮說推

·

張清榮晚安，星期假日長騎運動愉快，漂亮，加油

2022-08-28 22:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.7	1.2 %
2	27.7	1.1 %
3	27.9	1.0 %
4	31.3	1.2 %
5	30.0	1.0 %
6	20.7	2.9 %
7	16.4	3.7 %
8	12.5	4.8 %
9	34.0	-1.4 %
10	33.6	-1.5 %
11	24.8	-4.0 %
12	47.4	-2.8 %
13	33.6	-1.0 %
14	26.7	2.0 %
15	26.9	1.7 %
16	23.4	2.0 %
17	22.1	2.2 %
18	19.5	3.3 %
19	23.8	2.8 %
20	22.2	2.0 %
21	21.8	2.0 %
22	23.2	2.8 %
23	20.9	2.1 %
24	16.4	3.0 %
25	21.2	3.3 %
26	15.3	5.1 %
27	5.4	5.5 %
28	15.4	8.2 %
29	32.1	-3.8 %
30	11.8	5.3 %
31	9.6	6.1 %
32	9.0	6.0 %
33	7.2	8.1 %
34	7.8	6.8 %
35	6.0	7.6 %
36	27.1	-8.1 %
37	27.7	-6.6 %
38	26.9	-9.5 %
39	27.1	-8.9 %
40	34.6	-3.4 %
41	41.9	-3.4 %
42	33.6	-1.1 %
43	26.9	1.7 %
44	14.9	4.4 %
45	21.1	-4.3 %
46	8.6	6.4 %
47	9.4	5.4 %
48	24.5	-1.7 %
49	24.2	-5.1 %
50	37.1	-6.5 %
51	7.0	-5.7 %
52	40.9	-7.0 %
53	32.4	-1.1 %
54	34.6	-1.4 %
55	29.0	-1.0 %
56	28.3	-0.6 %
57	31.3	-0.9 %
58	25.7	-1.8 %
59	55.4	-0.6 %
60	31.3	-1.4 %
61	33.6	-1.5 %
62	35.0	-1.5 %
63	35.3	-1.4 %
64	34.6	-1.4 %
65	39.6	-1.2 %
66	25.9	-1.0 %
67	36.0	-1.3 %
68	37.1	-1.0 %
69	28.1	-2.3 %
70	32.1	-0.6 %
71	29.0	-0.4 %
72	29.5	-0.2 %
73	19.4	-0.9 %
74	7.7	2.3 %
75	27.9	-0.4 %
76	25.7	-1.7 %
77	28.1	-2.0 %
78	24.3	1.8 %
79	8.5	-1.0 %
80	15.1	1.5 %
81	24.7	-1.4 %
82	31.6	-0.2 %
83	31.3	-0.3 %
84	30.3	-0.4 %
85	22.1	2.5 %
86	26.1	-1.3 %
87	27.9	-0.3 %
88	25.4	1.0 %
89	19.6	2.3 %
90	9.9	4.3 %
91	12.3	3.0 %
92	34.0	-2.7 %
93	35.3	-2.2 %
94	7.1	-2.9 %
95	17.4	1.8 %
96	23.1	2.0 %
97	11.2	3.5 %
98	32.7	-2.6 %
99	35.0	-2.1 %
100	20.0	-0.7 %
101	29.3	-0.5 %
102	17.8	2.7 %
103	31.3	-1.9 %
104	17.3	1.0 %
105	24.5	3.3 %
106	26.5	1.0 %
107	24.0	1.0 %
107.7	21.3	1.0 %

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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