11.6 km | 01:36:51 | 08:22/km日期: 2022-08-27 05:21 - 總爬升: 429 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 05'46" / 13'03" / 07'39" / 07'29" / 05'42" / 09'46" / 11'25" / 13'55" / 05'43" / 06'46" / 07'18" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'02" (+07'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'45" (+04'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'25" (+05'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'54" (+08'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'46" (+01'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'18" (+01'37") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'29" | 563 / 11563 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
214.26 km 
Nike Zoom Pegasus 36 黑粉 累積 :
1067.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 13'03" | 00:18'49" |
| 3 | 07'39" | 00:26'28" |
| 4 | 07'29" | 00:33'57" |
| 5 | 05'42" | 00:39'39" |
| 6 | 09'46" | 00:49'25" |
| 7 | 11'25" | 01:00'50" |
| 8 | 13'55" | 01:14'45" |
| 9 | 05'43" | 01:20'28" |
| 10 | 06'46" | 01:27'14" |
| 11 | 07'18" | 01:34'32" |
| 11.6 | 05'38" | 01:37'43" |
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