5.7 km | 00:39:33 | 06:54/km日期: 2022-08-25 20:08 - 平均心率: 157 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'07" / 06'04" / 07'25" / 05'52" / 07'28" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'20") | 611 / 611 |
2 | | 44'13" (+40'19") | 45 / 657 |
3 | | 04'16" (+00'22") | 611 / 1269 |
4 | | 21'17" (+17'23") | 95 / 1364 |
5 | | 04'12" (+00'18") | 616 / 1981 |
6 | | 23'38" (+19'44") | 85 / 2067 |
7 | | 04'18" (+00'24") | 613 / 2680 |
8 | | 23'44" (+19'50") | 86 / 2767 |
9 | | 04'16" (+00'22") | 617 / 3384 |
10 | | 17'28" (+13'34") | 116 / 3500 |
11 | | 04'21" (+00'27") | 604 / 4105 |
12 | | 20'10" (+16'16") | 97 / 4202 |
13 | | 04'16" (+00'22") | 608 / 4811 |
14 | | 19'21" (+15'27") | 109 / 4921 |
15 | | 03'54" | 600 / 5521 |
16 | | 22'37" (+18'43") | 205 / 5726 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 209.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'04" | 00:12'11" |
3 | 07'25" | 00:19'36" |
4 | 05'52" | 00:25'28" |
5 | 07'28" | 00:32'56" |
5.7 | 09'07" | 00:39'34" |