洪明偉 2015/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

洪明偉南投
ID 112585

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5.0 km | 00:39:39 | 07:55/km

日期: 2015-08-31 19:22 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 03'47" / 07'35" / 07'38" / 08'11" / 08'23" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'49" (+00'14")

1000 / 1000

2

07'35"

(15'24")

07'35"

1000 / 2000

3

07'37"

(23'02")

07'37" (+00'02")

1000 / 3000

4

08'11"

(31'13")

08'11" (+00'36")

1000 / 4000

5

08'22"

(39'36")

08'22" (+00'47")

1000 / 5000

6

00'03"

(39'39")

06'00"

8 / 5008

8月累積里程 : 26.15 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃思欣, 樺和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'47"	00:03'47"
2	07'35"	00:11'22"
3	07'38"	00:19'00"
4	08'11"	00:27'11"
5	08'23"	00:35'34"
5.0	05'48"	00:35'37"

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