Edward 2022/08/25 訓練日誌

Edward 台中
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Edward

10.1 km | 00:50:38 | 05:00/km

日期: 2022-08-25 18:42 - 地點: 文心公園 - 天氣: 🌧️ - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 05'22" / 05'04" / 04'56" / 05'09" / 04'57" / 05'03" / 04'53" / 04'53" / 04'48" / 04'57" / 05'41" /

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基本訓練

8月累積里程 : 111.58 km

Nike Air Zoom Streak 6 累積 : 569.8 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'04"	00:10'26"
3	04'56"	00:15'22"
4	05'09"	00:20'31"
5	04'57"	00:25'28"
6	05'03"	00:30'31"
7	04'53"	00:35'24"
8	04'53"	00:40'17"
9	04'48"	00:45'05"
10	04'57"	00:50'02"
10.1	05'40"	00:50'43"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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