Ac Chen(阿禧) 2015/09/20 訓練日誌

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

49.9 km | 07:11:58 | 08:39/km

日期: 2015-09-20 04:57 - 總爬升: 619 m - 地點: 大坑趴趴走 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2695 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 07'17" / 06'56" / 07'03" / 10'29" / 07'13" / 07'13" / 08'54" / 07'23" / 07'23" / 09'10" / 08'00" / 08'22" / 08'52" / 10'23" / 09'14" / 07'37" / 09'43" / 09'51" / 11'46" / 10'13" / 09'47" / 09'28" / 11'53" / 11'54" / 07'26" / 06'56" / 06'51" / 07'07" / 09'26" / 07'13" / 10'40" / 09'31" / 11'53" / 09'46" / 07'45" / 08'17" / 08'51" / 07'42" / 09'48" / 10'34" / 06'50" / 06'40" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'10"

(07'10")

07'11" (+00'40")

996 / 996

07'03"

(14'13")

07'00" (+00'29")

1006 / 2003

07'03"

(21'16")

06'57" (+00'26")

1012 / 3015

10'29"

(31'45")

10'33" (+04'02")

992 / 4008

07'20"

(39'05")

07'14" (+00'43")

1011 / 5020

展開計圈分析

台中

Ac Chen(阿禧)

sunway, Ryuichi 樂福哥和其他 1 人說推

留言

原本要挑戰大三元...但大人說中午需陪她吃午飯...
只好大坑趴趴走
1.手機沒電，只好先上傳......
2.沒搭上公車跑回去；多賺7.25K
用手工計時需再加(+)7.25K~~58'26''
共7:11:58

9月累積里程 : 447.12 km

Android - HTC HTC Incredible S 上傳 | 9 years ago

蔡佩珊, sunway 和其他 22 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'56"	00:14'13"
3	07'03"	00:21'16"
4	10'29"	00:31'45"
5	07'13"	00:38'58"
6	07'13"	00:46'11"
7	08'54"	00:55'05"
8	07'23"	01:02'28"
9	07'23"	01:09'51"
10	09'10"	01:19'01"
11	08'00"	01:27'01"
12	08'22"	01:35'23"
13	08'52"	01:44'15"
14	10'23"	01:54'38"
15	09'14"	02:03'52"
16	07'37"	02:11'29"
17	09'43"	02:21'12"
18	09'51"	02:31'03"
19	11'46"	02:42'49"
20	10'13"	02:53'02"
21	09'47"	03:02'49"
22	09'28"	03:12'17"
23	11'53"	03:24'10"
24	11'54"	03:36'04"
25	07'26"	03:43'30"
26	06'56"	03:50'26"
27	06'51"	03:57'17"
28	07'07"	04:04'24"
29	09'26"	04:13'50"
30	07'13"	04:21'03"
31	10'40"	04:31'43"
32	09'31"	04:41'14"
33	11'53"	04:53'07"
34	09'46"	05:02'53"
35	07'45"	05:10'38"
36	08'17"	05:18'55"
37	08'51"	05:27'46"
38	07'42"	05:35'28"
39	09'48"	05:45'16"
40	10'34"	05:55'50"
41	06'50"	06:02'40"
42	06'40"	06:09'20"
42.7	06'06"	06:13'32"