Wenkuei Liang 2022/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Wenkuei Liang 新北市
ID 518914

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6.0 km | 00:38:33 | 06:22/km

日期: 2022-08-23 20:49 - 平均心率: 157 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 59%

Pace: 06'30" / 06'21" / 06'32" / 06'17" / 06'18" / 06'06" / 10'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 67.62 km

nike REACT INFINITY RUN FK 黑累積 : 941.7 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'21"	00:12'51"
3	06'32"	00:19'23"
4	06'17"	00:25'40"
5	06'18"	00:31'58"
6	06'06"	00:38'04"
6.0	10'31"	00:38'33"

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