6.2 km | 00:40:22 | 06:28/km日期: 2022-08-24 20:51 - 地點: 大興停車場 - 平均心率: 121 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 10'04" / 06'23" / 06'27" / 05'43" / 05'14" / 05'06" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'03" (+04'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'45") | 241 / 6241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
213.40 km 母子鱷魚狠速C 藍40 累積 :
181.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'04" | 00:10'04" |
2 | 06'23" | 00:16'27" |
3 | 06'27" | 00:22'54" |
4 | 05'43" | 00:28'37" |
5 | 05'14" | 00:33'51" |
6 | 05'06" | 00:38'57" |
6.2 | 05'51" | 00:40'22" |