王廷楷 2022/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

王廷楷台中
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1.1 km | 00:06:49 | 06:05/km

日期: 2022-08-21 19:43 - 平均心率: 151 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 05'49" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59"

1000 / 1000

2

00'49"

(06'49")

06'48" (+00'49")

120 / 1120

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 177.73 km

Under Armour HOVR Machina3 累積 : 419.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Curry Ting 無敵和 HuiChe Tai 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
1.1	07'11"	00:06'41"

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