李英和 2015/09/18 訓練日誌

李英和高雄
ID 136388

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李英和

5.6 km | 00:35:57 | 06:23/km

日期: 2015-09-18 20:21 - 地點: 寶業滯洪池公園 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 06'29" / 05'52" / 06'15" / 06'35" / 06'55" / 06'14" /

緩和降速暖身，迎接星期日跑馬活動

9月累積里程 : 252.06 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 3035.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

洪彰鍵, Kent Hong （見成）和其他 23 人說推

留言

觀看另 4 則留言

李成國午安，祝順心愉快！

2015-09-19 13:23 ·

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jessica leinhojoe晚安，目前狀況有比較好，換成小腿後方每次起步時會痛，但走個兩三步即正常，待下星期見到醫師後再做詢問，謝謝你提醒我要注意反覆痛的地方，我會好好復健的，謝謝你^^
明天賽事預祝開心玩賽^^

2015-09-19 18:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'52"	00:12'21"
3	06'15"	00:18'36"
4	06'35"	00:25'11"
5	06'55"	00:32'06"
5.6	06'13"	00:35'57"

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