5.6 km | 01:19:02 | 13:59/km日期: 2022-08-22 19:26 - 平均心率: 72 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 15'20" / 12'45" / 12'25" / 12'33" / 12'51" / 18'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'19" (+03'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'45" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'31" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'51" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'49" (+06'25") | 646 / 5646 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 281.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'20" | 00:15'20" |
2 | 12'45" | 00:28'05" |
3 | 12'25" | 00:40'30" |
4 | 12'33" | 00:53'03" |
5 | 12'51" | 01:05'54" |
5.6 | 18'51" | 01:18'05" |