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黃美娟
嘉義
ID 256766
190 位追隨者
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黃美娟
12.5 km
|
01:20:27
|
06:26/km
2022 DADA RUN皇冠路跑趣-嘉義站
官方成績
日期
2022-08-21
成績
01:20:27
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:26/km
日期:
2022-08-21 05:59
-
平均心率:
160
-
卡路里:
509 Cal
-
平均步頻:
194
-
溫度:
26°C
-
濕度:
99%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'08"
(06'08")
06'08" (+00'35")
1000 / 1000
2
05'33"
(11'41")
05'33"
1000 / 2000
3
05'56"
(17'38")
05'56" (+00'23")
1000 / 3000
4
06'11"
(23'49")
06'11" (+00'38")
1000 / 4000
5
06'14"
(30'03")
06'14" (+00'41")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'27"
(37'31")
07'27" (+01'54")
1000 / 6000
7
05'45"
(43'16")
05'45" (+00'12")
1000 / 7000
8
06'09"
(49'25")
06'09" (+00'36")
1000 / 8000
9
06'02"
(55'28")
06'02" (+00'29")
1000 / 9000
10
07'45"
(01:03'13")
07'45" (+02'12")
1000 / 10000
11
05'50"
(01:09'03")
05'50" (+00'17")
1000 / 11000
12
06'18"
(01:15'21")
06'18" (+00'45")
1000 / 12000
13
05'06"
(01:20'27")
07'29" (+01'56")
680 / 12680
代跑
賽後評分:
補給讚
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
310.10 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Ah Jen
,
林碧珠
和其他
30
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
宥羱🏃
這配速是去吃的嗎？
2022-08-21 13:57 ·
1
個人推
陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
昨天破4，今天代跑上總8！好厲害啊🤩🤩
2022-08-21 17:14 ·
1
個人推
陳旻傑
短距離補給被說讚
肯定合妳胃口😄
2022-08-21 20:08 ·
張清榮
恭喜漂亮完賽，超棒棒，水ㄟ，加油
2022-08-22 10:28 ·
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'08"
00:06'08"
2
05'33"
00:11'41"
3
05'57"
00:17'38"
4
06'11"
00:23'49"
5
06'14"
00:30'03"
6
07'28"
00:37'31"
7
05'45"
00:43'16"
8
06'09"
00:49'25"
9
06'03"
00:55'28"
10
07'45"
01:03'13"
11
05'50"
01:09'03"
12
06'18"
01:15'21"
12.7
07'30"
01:20'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
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12.5 km | 01:20:27 | 06:26/km
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