4.0 km | 00:31:00 | 07:42/km日期: 2022-09-20 21:31 - 平均心率: 138 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 07'44" / 07'23" / 07'27" / 08'12" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'12" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'11" (+01'49") | 26 / 4026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 19.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'23" | 00:15'07" |
| 3 | 07'27" | 00:22'34" |
| 4 | 08'12" | 00:30'46" |
| 4.0 | 08'57" | 00:31'00" |
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