黃金條 2015/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃金條新竹
ID 127123

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8.2 km | 00:35:51 | 04:23/km

日期: 2015-09-18 05:43 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 04'57" / 04'27" / 04'16" / 04'00" / 04'36" / 04'12" / 04'22" / 04'20" / 04'33" /

基本訓練

9月累積里程 : 145.21 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Snow Ho 和福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'27"	00:09'24"
3	04'16"	00:13'40"
4	04'00"	00:17'40"
5	04'36"	00:22'16"
6	04'12"	00:26'28"
7	04'22"	00:30'50"
8	04'20"	00:35'10"
8.2	04'33"	00:35'51"

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