CE 2015/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

CE 台北市
ID 22362

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7.0 km | 00:47:00 | 06:42/km

日期: 2015-09-16 19:46 - 地點: 陽光運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'52" / 06'28" / 06'00" / 08'44" / 06'48" / 06'48" / 904'45" /

生病除了多休息多喝水
還是要多運動
雖然咳
雖然喘
雖然累
但是身為一個運動家
還是有運動家的精神
我愛運動
我愛生命
很感激
我還能呼吸
還能運動
還能享受生命一切美好的

9月累積里程 : 55.08 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 447.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡忠錦說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'28"	00:12'20"
3	06'00"	00:18'20"
4	08'44"	00:27'04"
5	06'48"	00:33'52"
6	06'48"	00:40'40"
7.0	06'17"	00:47'00"

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成績 : 01:07:05

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