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    Run for Fitness 九龍
    ID 152844
    4 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Run for Fitness 
    28.9 km | 09:08:13 | 18:59/km
    日期: 2015-09-18 22:36 - 總爬升: 1147 m - 卡路里: 1409 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    26'14"  (26'14")
    		2.29 (-2.73)1000 / 1000
    2
    17'30"  (43'45")
    		3.43 (-1.59)1000 / 2000
    3
    15'29"  (59'15")
    		3.88 (-1.15)1000 / 3000
    4
    18'29"  (01:17'45")
    		3.25 (-1.77)1000 / 4000
    5
    20'30"  (01:38'15")
    		2.93 (-2.09)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    21'27"  (01:59'42")
    		2.80 (-2.22)1000 / 6000
    7
    25'00"  (02:24'43")
    		2.40 (-2.62)1000 / 7000
    8
    19'04"  (02:43'47")
    		3.15 (-1.87)1000 / 8000
    9
    13'27"  (02:57'14")
    		4.46 (-0.56)1000 / 9000
    10
    40'08"  (03:37'22")
    		1.50 (-3.53)1000 / 10000
    11
    15'40"  (03:53'02")
    		3.83 (-1.19)1000 / 11000
    12
    14'38"  (04:07'40")
    		4.10 (-0.92)1000 / 12000
    13
    15'25"  (04:23'06")
    		3.89 (-1.13)1000 / 13000
    14
    23'51"  (04:46'57")
    		2.52 (-2.51)1000 / 14000
    15
    31'14"  (05:18'11")
    		1.92 (-3.10)1000 / 15000
    16
    21'37"  (05:39'49")
    		2.78 (-2.25)1000 / 16000
    17
    18'45"  (05:58'35")
    		3.20 (-1.82)1000 / 17000
    18
    15'30"  (06:14'05")
    		3.87 (-1.15)1000 / 18000
    19
    23'58"  (06:38'03")
    		2.50 (-2.52)1000 / 19000
    20
    19'30"  (06:57'34")
    		3.08 (-1.94)1000 / 20000
    21
    18'36"  (07:16'10")
    		3.23 (-1.80)1000 / 21000
    22
    15'46"  (07:31'56")
    		3.81 (-1.22)1000 / 22000
    23
    17'51"  (07:49'48")
    		3.36 (-1.66)1000 / 23000
    24
    15'50"  (08:05'38")
    		3.79 (-1.23)1000 / 24000
    25
    14'50"  (08:20'29")
    		4.04 (-0.98)1000 / 25000
    26
    12'19"  (08:32'48")
    		4.87 (-0.15)1000 / 26000
    27
    12'24"  (08:45'12")
    		4.84 (-0.18)1000 / 27000
    28
    11'57"  (08:57'09")
    		5.021000 / 28000
    29
    11'03"  (09:08'13")
    		4.71 (-0.32)867 / 28867
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Ip Sau Sing （Tommy ), Soda 和其他 4 人說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    125'41"00:25'41"
    217'40"00:43'21"
    315'32"00:58'53"
    418'31"01:17'24"
    520'07"01:37'31"
    621'20"01:58'51"
    724'02"02:22'53"
    819'46"02:42'39"
    913'24"02:56'03"
    1039'34"03:35'37"
    1116'14"03:51'51"
    1214'25"04:06'16"
    1314'14"04:20'30"
    1424'13"04:44'43"
    1526'10"05:10'53"
    1625'47"05:36'40"
    1719'51"05:56'31"
    1815'11"06:11'42"
    1923'17"06:34'59"
    2019'32"06:54'31"
    2119'14"07:13'45"
    2215'45"07:29'30"
    2317'46"07:47'16"
    2416'16"08:03'32"
    2514'38"08:18'10"
    2612'40"08:30'50"
    2712'22"08:43'12"
    2811'42"08:54'54"
    2912'35"09:07'29"
    28.9-5'-31"09:08'13"

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