algebra0001 2015/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
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6.5 km | 01:03:49 | 09:49/km

日期: 2015-09-17 05:56 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 96%

Pace: 09'52" / 06'30" / 09'15" / 11'54" / 11'07" / 10'44" / 08'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'52"

(09'52")

08'56" (+01'47")

1102 / 1102

2

06'23"

(16'15")

07'09"

891 / 1994

3

09'12"

(25'27")

09'11" (+02'02")

1001 / 2996

4

11'53"

(37'20")

11'54" (+04'45")

997 / 3993

5

11'18"

(48'38")

11'12" (+04'03")

1008 / 5002

展開計圈分析

昨天忙得太晚、太累，加上睡得不是很深層，跑起來很不順，慢慢跑唄！只有中間一小段巧遇警愛跑的前輩，其它就慢慢回憶囉......

9月累積里程 : 500.30 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

Chi Cheng Lee, PaulSun 和其他 21 人說推

·

Joanna 大哥還好吧

2015-09-17 12:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'52"	00:09'52"
2	06'30"	00:16'22"
3	09'15"	00:25'37"
4	11'54"	00:37'31"
5	11'07"	00:48'38"
6	10'44"	00:59'22"
6.5	08'46"	01:03'49"

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