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    大翔愛吃漢堡堡 台北市
    ID 19015
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    大翔愛吃漢堡堡 
    12.0 km | 01:04:26 | 05:22/km
    skechers 前所未有路跑賽
    官方成績
    日期2013-06-16
    成績01:04:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:22/km
    官方證書
    大翔愛吃漢堡堡
    日期: 2013-06-16 08:00 - 平均心率: 109 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'18"  (05'18")
    		05'19"995 / 995
    2
    05'30"  (10'48")
    		05'29" (+00'10")1000 / 1995
    3
    05'38"  (16'26")
    		05'35" (+00'16")1008 / 3003
    4
    05'32"  (21'58")
    		05'28" (+00'09")1009 / 4013
    5
    05'32"  (27'30")
    		05'31" (+00'12")1000 / 5014
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (32'58")
    		05'27" (+00'08")1002 / 6017
    7
    05'32"  (38'30")
    		05'29" (+00'10")1006 / 7023
    8
    05'43"  (44'13")
    		05'44" (+00'25")994 / 8018
    9
    05'31"  (49'44")
    		05'27" (+00'08")1011 / 9030
    10
    05'31"  (55'15")
    		05'31" (+00'12")998 / 10028
    11
    05'31"  (01:00'46")
    		05'30" (+00'11")1002 / 11031
    12
    03'52"  (01:04'38")
    		04'55" 783 / 11815

    飄著小雨的比賽，涼涼的很好跑，還有啤酒免費拿，誠意十足。可惜沒抽到鞋子。

    賽後評分: 4k跟12k在分開點會比較好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 156.21 km
    GPX 上傳 | 11 years ago
    顧聰明 (錸德慢跑社）, ian 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    Wen 恭喜完賽^o^
    2013-06-16 10:52 ·
    X-Panda 恭喜完賽!
    2013-06-16 11:16 ·
    jay是跑者 恭喜完賽
    2013-06-16 12:04 ·
    大翔愛吃漢堡堡 謝謝你們，我會更努力的
    2013-06-16 13:01 ·
    阮思兆 恭喜完賽!
    2013-06-16 13:28 ·
    大翔愛吃漢堡堡 阮大 謝謝你
    2013-06-16 13:56 ·
    黃陳 恭喜玩賽！！
    2013-06-16 14:17 ·
    賴圈圈 恭喜完賽
    2013-06-16 16:37 ·
    沈小那 恭喜完賽
    2013-06-16 17:23 ·
    Gallen Lee 恭喜完賽~~~
    2013-06-16 17:46 ·
    Andy Cheng 咦? 送米魯??
    恭喜完賽
    2013-06-16 18:38 ·
    520Pan(靜心湖午跑班) 恭喜完賽！
    2013-06-16 19:05 ·
    大翔愛吃漢堡堡 旁邊有啤酒可以拿押！可是太晚回來就沒哩！
    2013-06-16 19:44 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'20"00:05'20"
    205'31"00:10'51"
    305'35"00:16'26"
    405'30"00:21'56"
    505'30"00:27'26"
    605'28"00:32'54"
    705'31"00:38'25"
    805'43"00:44'08"
    905'28"00:49'36"
    1005'32"00:55'08"
    1105'29"01:00'37"
    11.805'11"01:04'38"

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