林書增(錸德竹22晨跑團) 2022/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

林書增(錸德竹22晨跑團) 新竹
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林書增(錸德竹22晨跑團)

13.4 km | 01:36:22 | 07:12/km

日期: 2022-08-19 08:18 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 10'33" / 07'10" / 06'37" / 06'34" / 06'18" / 10'55" / 07'26" / 07'33" / 07'53" / 06'58" / 06'54" / 06'03" / 06'05" / 07'55" /

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基本訓練

8月累積里程 : 349.71 km

亞瑟士2015虎走訓練鞋_2 累積 : 34098.6 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Leon 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'33"	00:10'33"
2	07'10"	00:17'43"
3	06'37"	00:24'20"
4	06'34"	00:30'54"
5	06'18"	00:37'12"
6	10'55"	00:48'07"
7	07'26"	00:55'33"
8	07'33"	01:03'06"
9	07'53"	01:10'59"
10	06'58"	01:17'57"
11	06'54"	01:24'51"
12	06'03"	01:30'54"
13	06'05"	01:36'59"
13.4	07'52"	01:39'55"

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