李宏志 2015/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

李宏志桃園
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11.0 km | 00:59:51 | 05:26/km

日期: 2015-09-18 05:51 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 02'17" / 05'25" / 05'30" / 05'22" / 05'24" / 05'28" / 05'14" / 05'24" / 05'22" / 05'23" / 05'30" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'12")

05'24" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'29"

(16'42")

05'29" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'22"

(22'04")

05'22" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'23"

(27'27")

05'23" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

李宏志

林秀怡和陳忠文說推

·

早安~~晨之美

9月累積里程 : 149.29 km

TCX 上傳 | 9 years ago

翁明宏, Snow Ho 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'17"	00:02'17"
2	05'25"	00:07'42"
3	05'30"	00:13'12"
4	05'22"	00:18'34"
5	05'24"	00:23'58"
6	05'28"	00:29'26"
7	05'14"	00:34'40"
8	05'24"	00:40'04"
9	05'22"	00:45'26"
10	05'23"	00:50'49"
11	05'30"	00:56'19"
11.0	09'21"	00:56'21"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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