4.0 km | 00:33:30 | 08:20/km日期: 2022-08-16 05:27 - 地點: +66 - 天氣: hot - 平均心率: 154 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 6730 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 08'11" / 08'22" / 08'26" / 08'21" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'10" | 1000 / 1000 | 203 / 60 |
| 2 | | 08'21" (+00'11") | 1001 / 2002 | 200 / 59 |
| 3 | | 08'27" (+00'17") | 1001 / 3003 | 200 / 59 |
| 4 | | 08'19" (+00'09") | 1001 / 4005 | 198 / 60 |
| 5 | | 09'02" (+00'52") | 16 / 4021 | 186 / 59 |
Run hot🔥
Have a happy day 🐇🍎
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 250.23 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 08'22" | 00:16'33" |
| 3 | 08'26" | 00:24'59" |
| 4 | 08'21" | 00:33'20" |
| 4.0 | 07'32" | 00:33'30" |
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