江俊甫 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

江俊甫彰化
ID 128440

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13.1 km | 01:23:21 | 06:21/km

日期: 2015-09-15 18:48 - 總爬升: 211 m - 卡路里: 778 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 06'05" / 05'34" / 04'56" / 11'32" / 05'58" / 05'49" / 06'09" / 05'53" / 11'27" / 06'23" / 05'30" / 05'39" / 06'08" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+01'08")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'38")

05'34" (+00'38")

1000 / 2000

3

04'56"

(16'35")

04'56"

1000 / 3000

4

07'08"

(23'43")

07'08" (+02'12")

1000 / 4000

5

05'58"

(29'42")

05'58" (+01'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

江俊甫

·

週二小團練

9月累積里程 : 265.14 km

TCX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 施秋茹和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'34"	00:11'39"
3	04'56"	00:16'35"
4	11'32"	00:28'07"
5	05'58"	00:34'05"
6	05'49"	00:39'54"
7	06'09"	00:46'03"
8	05'53"	00:51'56"
9	11'27"	01:03'23"
10	06'23"	01:09'46"
11	05'30"	01:15'16"
12	05'39"	01:20'55"
13	06'08"	01:27'03"
13.1	06'52"	01:27'44"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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