Hung 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hung 新北市
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Hung

10.0 km | 00:58:42 | 05:51/km

日期: 2015-09-15 05:42 - 地點: 景文科大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 07'04" / 06'20" / 05'57" / 05'47" / 05'38" / 05'37" / 05'41" / 05'46" / 05'30" / 05'19" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'04"

(07'04")

07'04" (+01'46")

1000 / 1000

06'19"

(13'24")

06'19" (+01'01")

1000 / 2000

05'56"

(19'21")

05'56" (+00'38")

1000 / 3000

05'47"

(25'08")

05'47" (+00'29")

1000 / 4000

05'37"

(30'46")

05'37" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

Hung

我的第36本跑步書，將跑者於賽事的心境描述得非常細膩。

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早安，上班前晨跑。
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我的第36本跑步書，將跑者於賽事的心境描述得非常細膩。

9月累積里程 : 203.38 km

PUMA(old) 累積 : 62.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

温沐華, Jt Yang 和其他 75 人說推

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Chinfu 午安，運動愉快

2015-09-15 16:45 ·

1 個人推

Hung 謝謝 Lance 的讚美,喜歡跑步就會常常跑 ; Chinfu,午安！

2015-09-16 13:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'20"	00:13'24"
3	05'57"	00:19'21"
4	05'47"	00:25'08"
5	05'38"	00:30'46"
6	05'37"	00:36'23"
7	05'41"	00:42'04"
8	05'46"	00:47'50"
9	05'30"	00:53'20"
10	05'19"	00:58'39"
10.0	03'58"	00:58'42"

朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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