張阿元 2015/09/27 訓練日誌

張阿元屏東
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張阿元

10.0 km | 00:46:40 | 04:38/km

日期: 2015-09-27 06:21 - 地點: 大鵬灣 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 04'40" / 04'36" / 04'36" / 04'36" / 04'36" / 04'40" / 04'40" / 04'40" / 04'44" / 04'44" / 03'36" /

兩個星期沒動了！趁老婆小孩回娘家來動一下！
跑到表快沒電！硬湊個10K！

9月累積里程 : 72.04 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張志銘, 李明佳和其他 7 人說推

留言

許富欽元大，你不去收大頭的補給，跑來偷練

2015-09-27 10:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'36"	00:09'16"
3	04'36"	00:13'52"
4	04'36"	00:18'28"
5	04'36"	00:23'04"
6	04'40"	00:27'44"
7	04'40"	00:32'24"
8	04'40"	00:37'04"
9	04'44"	00:41'48"
10	04'44"	00:46'32"
10.0	03'34"	00:46'40"

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