馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Nini Chen 台中
    ID 242392
    214 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nini Chen
    11.1 km | 01:07:56 | 06:06/km
    日期: 2022-08-13 06:01 - 地點: 日月潭 - 天氣: 涼涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
    Pace: 06'22" / 05'48" / 07'49" / 20'11" / 06'59" / 18'30" / 06'07" / 10'31" / 06'21" / 07'05" / 05'46" / 05'18" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'21"  (06'21")
    		06'21" (+00'36")1000 / 1000
    2
    05'47"  (12'09")
    		05'47" (+00'02")1000 / 2000
    3
    06'03"  (18'12")
    		06'03" (+00'18")1000 / 3000
    4
    06'29"  (24'42")
    		06'29" (+00'44")1000 / 4000
    5
    06'13"  (30'56")
    		06'13" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'25"  (37'21")
    		06'25" (+00'40")1000 / 6000
    7
    06'07"  (43'28")
    		06'07" (+00'22")1000 / 7000
    8
    06'33"  (50'01")
    		06'33" (+00'48")1000 / 8000
    9
    05'46"  (55'47")
    		05'46" (+00'01")1000 / 9000
    10
    05'48"  (01:01'36")
    		05'48" (+00'03")1000 / 10000
    11
    05'45"  (01:07'21")
    		05'45"1000 / 11000
    12
    00'35"  (01:07'56")
    		05'23" 109 / 11109
    台中
    Nini Chen
    吳明誠 說推
    · 留言
    台中
    Nini Chen
    吳明誠 說推
    · 留言

    清晨4:30出發😁
    慢慢跑 看風景 等妳😃
    結果妳還在睡🤪

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 152.88 km Mizuno藍 WAVEKNIT 3 累積 : 1574.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    黃小隆, 吳承恩 和其他 46 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    陳世杰 Nini午安～裝睡的叫不醒😁
    應該來個深度跑旅，環湖一圈😛
    2022-08-13 11:23 ·
     1 個人推
    蔡小岩 Ni週六早～兩張都是美照👍看來超早就能啟動運動模式，腳傷和宿醉都不是問題了👏🥳
    2022-08-13 11:26 ·
     1 個人推
    劉小東 午安
    2022-08-13 11:31 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，快樂星期六跑步運動愉快，動動身心愉悅，加油
    2022-08-13 12:03 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安 晨跑愉快🤗
    2022-08-13 14:02 ·
     1 個人推
    陳沆圳 難得休息的日子，要放鬆、放鬆一點啦！😂😂👍
    2022-08-13 15:19 ·
     1 個人推
    順彰 下午好
    假日跑旅開心😃
    日月潭的風光明媚
    跑步好心情
    應該可以興奮好幾天👍
    2022-08-13 15:46 ·
     1 個人推
    王裕政 日月潭我還沒跑過耶～😌😆
    2022-08-13 18:29 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，週日運動愉快，謝謝讚美鼓勵，日月潭真的很美跑起來很舒服
    2022-08-14 20:16 ·
     1 個人推
    王裕政 妳穿的那件...有男版的無袖的衣服也適合打籃球😌😆
    2022-08-14 20:30 ·
     1 個人推
    Water man Nini晚安～期待妳環湖的說🤣
    2022-08-14 23:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'22"00:06'22"
    205'48"00:12'10"
    307'49"00:19'59"
    420'11"00:40'10"
    506'59"00:47'09"
    618'30"01:05'39"
    706'07"01:11'46"
    810'31"01:22'17"
    906'21"01:28'38"
    1007'05"01:35'43"
    1105'46"01:41'29"
    11.105'19"01:42'04"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :