馬克許 2015/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

馬克許新竹
ID 53475

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3.1 km | 00:16:42 | 05:23/km

日期: 2015-09-14 19:09 - 卡路里: 200 Cal - 總步數: 2904 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 05'49" / 05'22" / 05'02" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'49"

(05'49")

05'46" (+00'45")

1006 / 1006

172 / 100

2

05'22"

(11'11")

05'19" (+00'18")

1007 / 2014

175 / 106

3

05'05"

(16'16")

05'01"

1010 / 3024

174 / 114

4

00'26"

(16'42")

04'39"

93 / 3117

161 / 133

熱身

9月累積里程 : 294.39 km

ASCIS TARTHER kainos 2 累積 : 1238.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

terresa, Ryuichi 樂福哥和其他 37 人說推

·

Arvin 晚安～

2015-09-14 21:29 ·

1 個人推

馬克許晚安~

2015-09-14 21:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'22"	00:11'11"
3	05'02"	00:16'13"
3.1	05'11"	00:16'42"

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